30 minutes pilates workout in house for everyone | آموزش پیلاتس در خانه ، جلسه اول Nitness 27:32 4 years ago 35 875 Скачать Далее
آموزش پیلاتس در خانه،جلسه دوم | pilates for beginners 30 minutes Nitness 27:31 4 years ago 7 605 Скачать Далее
آموزش کار با کش بدنسازی همراه پیلاتس - تمرینات پا و باسن و پشت و سرشانه Sheri Wellness 15:43 4 years ago 39 978 Скачать Далее
پیلاتس با مریم | ۳۰ دقیقه تمرینات سطح ابتدایی پیلاتس Mary Golpazir 29:12 3 years ago 5 129 Скачать Далее
30 دقیقه تمرین کامل بدن || پیلاتس در خانه (بدون تجهیزات) Move With Nicole 32:37 1 year ago 8 840 948 Скачать Далее
چرا باید پیلاتس انجام دهید | فواید ورزش پیلاتس برای سلامتی Justina Ercole 10:09 2 years ago 539 344 Скачать Далее
یک ساعت ورزش پیلاتس در خانه | لاغری شکم و پهلو همراه با تقویت فیله های پشت Nitness 54:12 3 years ago 19 485 Скачать Далее
چگونه یک معلم پیلاتس باشید، هر آنچه که باید بدانید Trifecta Pilates 13:55 1 year ago 19 547 Скачать Далее